2、场所器件：沙坑、丈量尺。沙面应与地上平齐，如无沙坑，可在土质松软的平地上进行。起跳线厘米。起跳地上要平整，不得有坑凹。立定跳远测验仪器。

  受试者两脚天然分隔站立，站在起跳线后，脚尖不得踩线（最好用线绳做起跳线）。两脚原地一起起跳，不得有垫步或连跳动作。丈量起跳线后缘至最近着地点后垂直距离。每人试跳三次，记载其间成果最好一次。以米为单位，保存两位小数。

  ⑴ 发现犯规时，此次成果无效。三次试跳均无成果者，应答应再跳，直至获得成果中止。

  1、测验意图：测验学生在中止状况下的躯干、腰、髋等关节或许抵达的活动起伏，首要反映这些部位的关节、韧带和肌肉的伸展性和弹性及学生身体柔韧本质的发展水平。

  受试者两腿伸直，两脚平蹬测验纵板坐在平地上，两脚分隔约10～15厘米，上体前屈，两臂伸直前，用两手中指尖逐步向前推进游标，直到不能前推中止。测验计的脚蹬纵板内沿平面为0点，向内为负值，向前为正值。记载以厘米为单位，保存一位小数。测验两次，取最好成果。

  2、场所器件：长度在30米以上的平整场所一块，地质不限，在场所一端齐截条直线作为起掷线。实心球若干，测验球重为2公斤。

  测验时受试者站在起掷线后，两脚前后或左右开立，身体面临抛掷方向，双手举球至头上方稍后仰，原地用力把球向前方掷出。如两脚前后开立抛掷，当球出手的同 时后脚可向前迈出一步，但不得踩线。每人抛掷三次，记载其间成果最好的一次。记载以米为单位，取一位小数。丈量起掷线后缘至球着地点后缘之间的垂直距离。 为了准确丈量成果，应有专人担任调查实心球的着地点。

  ⑶ 如受试者两脚前后开立抛掷，当实心球出手的一起后脚可向前迈出一步，但不得踩线。

  ⑷ 发现踩线等犯规时，则此次成果无效。三次均无成果者，应答应再投，直至获得成果中止。

  男学生用高40厘米的台阶（或凳子），女学生用35厘米的台阶（或凳子）做踏台上、下运动。测验前测定安静时的脉息，然后受试者做轻度的准备活动，首要是 活动下肢关节。上、下台阶（或凳子）的频率是30次/分，因此节拍器的节律为120次/分（每上、下一次是四动）。受试者按节拍器的节律完结试验。

  被测验者从准备姿态开端，⑴ 被测验者一只脚踏在台阶上；⑵ 踏台腿伸直成台上站立；⑶ 先踏台的脚先下地；⑷ 还原成准备姿态。用2秒上、下一次的速度 （按节拍器的节律来做）接连做3分钟。做完后，坚持中止歇息状况，丈量运动完毕后的1分钟至1分半钟、2分钟至2分半钟、3分钟至3分半钟的3次脉息数。 并用下列公式求得鉴定指数，核算结果包括有小数的，对小数,点后的1位进行四舍五入取整进行评分。

  ⑵ 按2秒上、下一次的节律进行。当受试者跟不上节奏时应及时提示，假如三次跟不上节奏应中止测验，避免产生伤害事故。

  ⑸ 假如受试者不能完结3分钟的负荷运动，以实际上下台阶的保持的时刻进行核算，核算公式同上。

  2、场所器件：50米直线跑道若干条，地上平整，地质不限，跑道线要清楚。发令旗一面，口哨一个，秒表若干（一道一表），秒表运用前，使用规范秒表校对，每分钟差错不答应超出0.2秒。规范秒表选定，以北京时刻为准，每小时差错不超越0.3秒。

  受测验者至少两人一组测验。站立起跑，受试者听到“跑”的口令后开端起跑。发令员在宣布口令一起要摇摆发令旗。计时员视旗动开表计时，受试者躯干部抵达终 点线的垂直面停表。以秒为单位记载测验成果，准确到小数点后一位，小数点后第二位数按非“0”时则进1，如10.11秒读成10.2秒记载之。

  ⑴ 受试者测验最好穿运动鞋或平底布鞋，赤足亦可。但不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋。